Mindmove

Att röra sig är naturligt, ändå gör vi det alldeles för lite.

Att träna vår hjärna verkar självklart men ändock inte.

Genom medvetna rörelser tränar vi både kropp och knopp. Ett effektivt sätt att få ner stresshormoner och oro. Kroppen får tid att hämta energi och bli redo för nästa inslag i din dag.

Rörelser är hämtade från t.ex. yoba, qigong, kroppskännedom mm.

 

Copyright @ All Rights Reserved